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美容とダイエットと健康に「白湯」を飲もう！
モデルさんや女優さんの間でも人気の「白湯」。冷ましたお湯というシンプルなものですが、美容やダイエットと様々な効果が得られるのが魅力。わざわざ健康茶や酵素ドリンクを購入するのは面倒、という方はぜひ「白湯」を愛飲してみて... -
ひげまで活用できる！？「とうもろこし」の健康パワー！
夏の看板食材である「とうもろこし」はつぶつぶとした食感とほんのり甘い味が特徴的で、小さいお子さんからお年寄りの方まで幅広い世代に人気ですよね。そんな「とうもろこし」ですが、実際にどんな栄養成分や効果があるのか詳しく知... -
美髪を育てながらダイエットしたいなら「納豆キムチ」を食べるべし！
ダイエット中は栄養不足やストレスにより、髪の状態も悪くなりやすいんです。せっかく痩せても髪がボロボロになってしまうのは嫌ですよね。激しいダイエットや間違ったダイエットで栄養不足に陥った髪は乾燥しやすくなるだけでなく、... -
「豆乳ダイエット」のすすめ！色々なレシピもご紹介！
豆乳ダイエットに興味があるなら！色々な豆乳レシピを頭に入れて、飽きずに長期間美味しくダイエットしましょう。ダイエットの基本は「続ける」事！どんなに短期間で効果があると言われているダイエット法でも、止めてしまえば十分な... -
糖尿病じゃない人も！「糖尿病食ダイエット」を始めよう！
皆さんは「糖尿病食ダイエット」というダイエット法をご存知でしょうか？糖尿病を患っている方向けに考えられた良バランス×低カロリーの食事でダイエットする、と非常に健康的に減量できる方法なので、「ダイエットで体調を崩したく... -
大人も飲んで良いの？「粉ミルク」でダイエット！
粉ミルクと言えば赤ちゃんの飲み物のイメージが強いですが、実は大人のダイエット法にも活用できちゃうんです。大人が粉ミルクを飲んでも大丈夫なのか心配な方もいると思いますが、赤ちゃんの栄養をサポートしてくれるものなので、大... -
カプサイシンダイエットを正しく行うために・・・！
唐辛子の辛み成分であるカプサイシンの作用を利用したダイエット「カプサイシンダイエット」は美を目指す女性の間でも人気があります。唐辛子を食べると体が熱くなって、汗をかきますよね。これがカサイシンの脂肪燃焼サポート作用な... -
ノンカフェインのコーヒー「たんぽぽコーヒー」の効能とは？！
コーヒーなのにノンカフェインで飲める「たんぽぽコーヒー」には健康成分がたっぷり詰まっています。カフェインの心配が無いので、妊婦さんや授乳中のママさんでも安心して飲めるんですね。 体の芯から温まるの... -
「低炭水化物ダイエット」でスリムボディを手に入れよう！
人気のダイエット法でもある炭水化物抜きダイエット（糖質抜きダイエット）にチャレンジした事がある方も多いと思います。パンやご飯、パスタなどの「炭水化物」を抜くというシンプルな内容ですが、炭水化物の多い食べ物をよく食べる... -
「水泳ダイエット」は効果的？消費カロリーを見てみよう！
ダイエットで運動と言えばウォーキングやジョギングのイメージが強いですが、実は「水泳」の方がはるかに消費カロリーが多く、全身運動になるためダイエット効果が高いと言われているんです。体を引き締める効果もあり、美しいボディ...
