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美容×ダイエット×健康効果がコレ1つに・・・手作り「バナナ酢」!
バナナダイエットもお酢ダイエットももう古い!?今話題となっているバナナとお酢(黒酢)を混ぜ合わせたヘルシードリンク「バナナ酢」で、ダイエット効果以外の効果ももれなく頂いちゃいましょう!バナナもお酢も栄養満点な事で知ら... -
意外と簡単な「酵素シロップ」作りにチャレンジ!
摂取した食べ物や飲み物の消化吸収をサポートする「酵素」は、王道の健康栄養素として知られています。酵素ドリンクを用いた「酵素ダイエット」なんかもずっと流行っていますよね!たくさんある酵素パワーを活用した食べ物や飲み物の... -
「青汁」にダイエット効果や美容効果があるって本当?!
青汁と言えば、おじいちゃんおばあちゃんが飲む苦い健康ジュースのようなイメージがありますが、最近ではフルーツのように甘い青汁も登場し、クセも少なくお子さんから若い女性まで美味しく飲めるようになりました。青汁には野菜や果... -
太る習慣から抜け出して美しいボディを手に入れよう!
痩せたいとダイエットを始めてもなかなか成果が出なかったり、逆に太ってしまう事ってありますよね。それってもしかしたら気がつかない内に「太る習慣」が身についてしまっているのかもしれません!どんなに効果的なダイエット方法で... -
今こそ「キャベツ」の凄さを再確認!美容・ダイエットにオススメの野菜!
野菜と言えばキャベツが真っ先に思い浮かぶ方が多いように、私達の食生活に馴染み深い「キャベツ」。千切りにしたり、1枚1枚まるごと使ったりと幅広く料理に使用できますが、キャベツが美容とダイエットにオススメな食材って知って... -
美脚の天敵「むくみ」の原因とは?色々な解消法をご紹介!
スラっと細くて長い美脚は女性の憧れ!足フェチも多いほど、注目を集める部位です。スカートや短いパンツを履く機会の多い女性だからこそ、むくみのないキレイな足で過ごしたいですよね。なぜ、むくみは起こってしまうのでしょうか?... -
「キウイ」の栄養で美肌成分を効率よく摂取しよう!
オレンジやイチゴ、バナナなどの存在でちょっぴり地味な印象のある「キウイ」ですが、フルーツの王様と呼ばれるほど栄養成分が豊富に含まれているんです。フルーツなのでそのままでも食べれますし、凍らせてシャーベットにミキサーに... -
体が柔らかい人は美しい・・・柔軟な体になろう!
体が柔らかい人は動きもしなやかで、スラっと美しいスタイルを維持している方が多いですよね。体の柔らかさは「美容」には関係ないのでは?という方もいると思いますが、実は思っている以上に深く関係しているんですね、もちろん健康... -
お試しあれ!「アボカド」のある美容生活を・・・!
森のバターとも呼ばれる「アボカド」はオシャレなレストランやカフェのメニューでも見かけますし、スムージーやシェイクにして飲んでいる方も結構多いですよね。アボカドは高い美容効果が期待できることから、特に女性に人気があり、... -
ダイエット成功のカギ!「基礎代謝」を上げる方法!
モデルさんのようなスリムで美しいボディを目指して必死にダイエットしている方へ!結果は出ていますか?全然スリムにならないけど、取りあえず続けているという方も多いと思います。せっかく辛い思いをしてダイエットするのであれば...