乳酸菌– tag –

      皆さんは「発芽玄米」をご存知でしょうか？健康的な食べ物の１つとして名前が挙がることもありますが、詳しく知らない方も多いですよね。発芽玄米とは、玄米（白米になる前の状態）をぬるめの水に浸けて少しだけ「発芽」させたお米の...

      車があるとついつい短い距離でも乗ってしまいますよね。楽ですし雨の日でも風の日でも気にせず乗れるので、外出する時はほとんど車だという方も多いと思います。当然ですが、車の運転は体を激しく動かす事が無いので消費カロリーは少...

      「スーパーフード」、美容に気を使っている女性なら一度は聞いたことがあると思います。スーパーフードは美容や健康効果の高いフード（果物）の事で、低カロリーで摂取しやすいのでダイエットにも重宝されているんですね。   &n...

      生理痛や生理不順に悩んでいる方へ！人気の豆乳で美味しく対策してみませんか？豆乳と言えば、オシャレ女子が飲んでいるようなイメージがありますが、ただ飲んでいる訳では無いんです。       そもそもなんの効果も無...

      よく痩せるダイエット法として人気を集めている「黒酢ダイエット」。黒酢ダイエット向けに市販でも黒酢エキスやドリンクが登場しているので、初心者の方も気軽にチャレンジできます。       黒酢ダイエットの大きな特...

      ラム肉や牛肉に多く含まれている「カルニチン」の脂肪燃焼効果などを利用してダイエットする「カルニチンダイエット」に挑戦してみませんか？       アメリカではメジャーなダイエット法の１つで、運動するのが苦手な...

      皆さんは「スーパーフード」をご存知でしょうか？スーパーフードとは豊富な栄養と様々な良い効果を得られる食べ物の事を言い、話題のアサイーやチアシード、マヌカハニーなどもスーパーフードと呼ばれています。      ...

      女性は妊娠すると体のリズムやホルモンバランスが変化します。体重も増え、摂取した栄養の多くは赤ちゃんの元へと運ばれます。妊娠初期は悪阻があり、ほとんど食事を摂らなかった方もいると思います。       中期〜後...

      美味しく食べて、美しくなれる食べものがあったのなら…毎日の食事メニューに喜んでプラスしますよね？野菜や果物が健康にも美容にも良いということは、みなさんご存じだと思いますが、乳製品も腸内環境を整えてくれるので非常にオス...

      すでに洗顔フォームや化粧品に使用されているので知っている方も多い「米ぬか」の美容効果。ですが、細かい効果や使用法、含まれている栄養成分などは意外と知らないという方が多いんですね。       昔から日本で活用...