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      いつも手先や足先が冷えている・低体温・いつも下痢ぎみ・寒気がするなどの身体の不調を感じることはありませんか？それはもしかしたら、身体がガッツリと冷えているのかもしれません。       夏の暑さに耐えきれずに...

      「夕方になると、とにかく足が浮腫んで仕方ない」「朝に履いてきた靴が、夕方にはキツくて溜まらない」「むくみによって痛みすら感じる」というみなさん。足がパンパンになると歩くのもつらいですし、何より足のラインが崩れて見た目...

      メイクやファッション、日々の食事管理をどんなに頑張って美しさをキープしていても【ストレス】が溜まっていては、健康と美容に良いことはありません。ストレスはみなさんが思っている以上に、身体に悪影響を与えてしまうのです！ &...

      「コーヒーを飲まないと、落ち着かなくなってイライラしてくる」「毎日のようにコーヒーを10杯は飲んでいる」というみなさん。確かにコーヒーはとても美味しい飲み物ですが、飲まないと身体がおかしくなってくるのは異常事態だと思い...

      毎日のバスタイムをあなたは、どのように捉えていますか？一日の汚れを落とすためにお風呂に入るのか、それともリラックスするために入るのか、人によってバスタイムの捉え方は違うと思います。       しかしながら、...

      「外食が続くと、必ずお肌の調子も悪くなる」「最近、外食や飲み会ばかりで太ってきた気がする」という悩みを抱える女性も少なくありません。       働き盛りの女性は残業で夜遅くなることも多いので、なかなか自炊を...

        美しくになるためには、「食事」「適度な運動」「スキンケア」「睡眠」がとても大切です。みなさんは、きちんとできているでしょうか？そこで今回は、４つの要素の中から「睡眠」に注目してみました。       ...

      初めて彼氏の前でメイクを落とす瞬間、相手がどんな反応をするのだろうとドキドキしませんか？「あー！絶対に幻滅された。もうどうしよう…」とみなさんの不安な心の声が聞こえてくるようです。       おそらく、普段...

      小さくてもニキビが出来ただけで、なんだか気分が落ち込んでしまうことってありませんか？「せっかくのデートの時に限って、目立つところにニキビが出来た」「ちょっとストレスが溜まったり、食生活が乱れるとニキビができる」という...

      「お酒が大好き！けど、太るから控えている」「お酒を飲んだ次の日は肌荒れが激しいから、たくさん飲まないようにしている」というみなさん。本当にお酒を飲むと、美容や健康に良くない効果が出てしまうのでしょうか？    ...