新陳代謝– tag –

      血圧は高すぎても低すぎても良くありません。よく「朝は低血圧だからボーっとしちゃうんだよね」なんて話を聞きますが、低血圧は頭がボーっとするだけでなく、貧血やめまい、立ちくらみなどあらゆる症状を引き起こします。   &n...

      ビタミンや食物繊維の豊富な「野菜」は積極的に摂りたい食材の１つです。体調を整えるだけでなく、美容やダイエットにも効果的で、スムージーやドリンクにして簡単に摂取することも可能。       そんな野菜の中でも注...

      皆さんは「ゴールデンベリー」をご存知でしょうか？ゴールデンベリーはスーパーフードの一種で、アサイーやチアシードのように栄養価が高く、美容にも健康にもオススメなんです。       最近は、ベタな化粧品を使うよ...

      奇跡のお茶や妊婦さんも安心して飲めるお茶として人気の「ルイボスティー」ですが、具体的にどのような効果があるのか知らないという方もいると思います。お友達に勧められたから、ネットで人気になっていたからとなんとなく飲んでい...

      他の野菜達より若干地味な「ごぼう」ですが、その美容効果・健康効果はお墨付き！和食との相性が良く、食物繊維も豊富でシャキシャキとした食感がクセになる「ごぼう」で新しい美容生活を始めてみませんか？       手...

      「黒豆茶」は原料に黒豆を使ったお茶の事！ノンカフェインで誰でも安心して飲みやすく、健康にも美容にも嬉しい効果を発揮してくれます。       含まれている栄養成分も豊富で、ダイエットにも最適な飲み物として注目...

      日頃の美容や健康維持の為に「健康茶」を飲んでいるという方は多いと思います。ボトルに入れて持ち運びもできますし、様々な食材と組み合わせたレシピもあるので長く愛飲できるのも注目を集める理由の１つだと思います。   &nbs...

      皆さんは「発芽玄米」をご存知でしょうか？健康的な食べ物の１つとして名前が挙がることもありますが、詳しく知らない方も多いですよね。発芽玄米とは、玄米（白米になる前の状態）をぬるめの水に浸けて少しだけ「発芽」させたお米の...

      焼きたてのパンケーキに垂らしたり、料理の隠し味に使ったりと大活躍の「はちみつ」。深みのある甘さとまろやかさが特徴的で、料理だけでなく美容にも活用できる優れた食材として万年人気ですが、そのはちみつを使ったダイエット法が...

      車があるとついつい短い距離でも乗ってしまいますよね。楽ですし雨の日でも風の日でも気にせず乗れるので、外出する時はほとんど車だという方も多いと思います。当然ですが、車の運転は体を激しく動かす事が無いので消費カロリーは少...